1. BÖLÜM KUVVET ANTRENMANI GİRİŞ KUVVET ANTRENMANLARI SONRASI OLUŞAN DEĞİŞİMLER 2. BÖLÜM ELASTİK DİRENÇ BANTLARI GİRİŞ ELASTİK DİRENÇ BANT EGZERSİZ ÖRNEKLERİ ...