ÖNSÖZ"Birey olarak daha uzun, daha sağlıklı ve daha kaliteli hayatlar yaşamak için ne yapmalıyız?” "Alışkanlıklarımızı nasıl kazanırız ve nasıl uzun vadeli davranış değişikliği meydana getirebiliriz?” İnsan davranışı ve onu etkili bir şekilde değişti ...