Zihnin yükünü hafifleten düşünme biçimlerini gündelik hayata taşıyın. Günlük yaşamda tekrar eden kaygıları tanımayı sağlar. Zihnin geçmişte oyalanan ya da gelecekte dolaşan yönlerini ayırt etmeye yardımcı olur. Düşüncelerin nasıl şekillendiğini fark ...